Triggers. Iedereen heeft ze, maar bijna niemand praat er echt eerlijk over. Omdat het vaak gênant voelt. Te heftig. Te veel. Of omdat we denken: kom op, stel je niet aan. Maar eerlijk? Ik word nog regelmatig getriggerd. En ik ga dan niet zitten in lotushouding om te reflecteren met een kop kamillethee. Nee. Ik…
We kennen het allemaal. Dat ene moment waarop je volledig uit je slof schiet over iets kleins. Iemand die je verkeerd begrijpt. Een gemiste deadline. Je partner die iets achteloos zegt. En ineens sta je in de fik. Niet omdat dat kleine ding nou zo’n ramp was. Maar omdat het iets in je triggert dat…
Iedereen heeft het erover: “Gewoon loslaten.” Maar even serieus. Hoe dan? Ik heb het geprobeerd. Honderd keer. Duizend keer. Ik heb mezelf toegesproken, me suf gedacht, lijstjes gemaakt met alle redenen waarom ik ‘verder moest’. Ik heb me rationeel overtuigd, boeken gelezen, podcasts geluisterd. En guess what? Geen enkele emotie trok zich daar iets van…
Als je naar B wilt, in dit geval van schaamte af wil, moet je eerst weten waar A is. Je moet het probleem kunnen identificeren, voordat je het kunt oplossen. Logisch.. Ik kwam er pas na eindeloze gesprekken met cliënten en kilometers introspectie achter wat schaamte precies is. Hoe het huis heeft gehouden en soms…
We roepen het snel: ‘ik ben een perfectionist’. Maar is dat ook echt zo? Als je iets goed wil doen, geen half werk wil leveren, ben je geen perfectionist. Je hebt wel last van perfectionisme als je het gevoel hebt nooit iets goed te kunnen doen. De laat onbereikbaar hoog hebt liggen voor jezelf. En…
Problemen ontstaan in de ruimte tussen wat je zegt en wat je doet. Wat is belangrijk voor jou? Familie? Vrienden? Gezondheid? Plezier? Creativiteit? Persoonlijke ontwikkeling? Veel mensen hebben een lijst met dingen die ze ‘denken’ belangrijk te vinden. Maar als je kijkt naar hoe ze hun tijd doorbrengen, dan lijkt het er niet echt op!…
Een beetje fijne relatie heeft twee mensen nodig die bereid zijn verantwoordelijkheid te pakken voor hun issues. Dat betekent dat je eraan werkt en er als het even kan, er ook samen over praat. Ondertussen zien we dat veel stellen de bocht uit vliegen. Er wordt vandaag de dag behoorlijk snel met de witte vlag…
Zelfsabotage is een soort van de ‘je kan me niet ontslaan, ik néém ontslag’ van het leven. Waarom, in godsnaam, zouden we met opzet onze eigen kansen op succes saboteren? Het lijkt te onlogisch voor woorden! We willen toch het beste voor onszelf? Maar als we een laagje dieper kijken, is het eigenlijk niet zo…
Eetstoornissen.. Vervelende sluipmoordenaars als het je mij vraagt. Het spectrum van goochelarij met eten is eindeloos groot aan het worden en verschijnt ondertussen in alle soorten en maten. Anorexia, boulimia en binge eating disorder zijn al lang niet meer de enige 3 eetstoornissen die we kennen en we vinden ze ook niet altijd zo ‘extreem’…
4 Weken geleden begon het avontuur! En wat was het een gave reis. Nodig ook! 7000 Kilometer verder en 7000 inzichten rijker, hebben me op z’n minst weer wat ‘steviger’ gemaakt! Ik begon dit avontuur met angstzweet. Wat als ik het niet kan? Wat als iedereen mij vergeet? Wat als ik verpieter daar in Italië?…