Schaamte is zelden alleen maar een gevoel dat af en toe voorbij komt. Bij veel mensen die uit langdurige emotionele onveiligheid komen, wordt schaamte een soort ondergrond. Niet iets wat je hébt, maar iets van waaruit je naar jezelf kijkt. Een stille overtuiging die overal onder ligt: ik ben niet goed genoeg, ik ben niet…
Bijna iedereen kent het verschil tussen contact dat stroomt en contact dat knelt. Je voelt het meteen in je lijf. Er zijn momenten waarop je met iemand bent en het gewoon zacht wordt vanbinnen. Je voelt je gezien. Niet half, niet op voorwaarde, niet alleen als je gezellig of sterk of makkelijk bent, maar echt….
Ik merk dat ik hier een beetje omheen beweeg. Niet omdat ik er niets over te zeggen heb, maar juist omdat ik voel dat dit zo’n onderwerp is waar iedereen meteen een mening over heeft, waar kampen ontstaan, waar het gesprek snel harder wordt dan het eigenlijk zou moeten zijn, terwijl de kern juist vraagt…
Er is geen hoeveelheid uitleg die ooit het verhaal gaat veranderen van iemand die jou nodig heeft als de slechterik in hun verhaal. En dat is zo’n zin die je eigenlijk pas echt snapt als je er een paar rondjes in hebt gezeten. Want je eerste reflex is meestal niet: “prima, doei.” Je eerste reflex…
Als je nooit getriggerd wordt in een relatie, zit je waarschijnlijk niet echt in een relatie. Dan ben je aan het presteren. Of aan het dissociëren. Of je speelt het veilig op een manier die intimiteit netjes buiten de deur houdt. Getriggerd worden is geen teken dat je relatie stuk is. Het is een teken…
“Je hebt geluk met mij. Niemand anders zou jou willen.” Soms wordt het letterlijk gezegd. Vaker leeft het in de onderlaag van een relatie. In wie de richting bepaalt. In wie zich aanpast. In wie het tempo volgt. In wie mag groeien en wie dat liever niet ziet gebeuren. Wat hier eigenlijk wordt uitgesproken, is…
De hechtingstheorie is één van de beste dingen die de psychologie ons gegeven heeft. Eindelijk hebben we woorden gekregen voor iets dat we altijd al voelden: het verlangen naar nabijheid en de angst die daarbij hoort. De paniek als iemand zich terugtrekt. De beklemming als iemand te dichtbij komt. De leegte, de drang, het gevecht…
We hebben allemaal onze imperfecties. Onze triggers. Onze ruwheid. Niemand komt onbeschadigd een relatie in – ik ook niet. Maar dat is iets anders dan iemand in je leven houden die structureel schade aanricht. Die je veiligheid ondergraaft. Die je doet twijfelen aan wie je bent. En toch houden we die mensen vaak langer dan…
Er is een pijn die moeilijk uit te leggen is. Niet omdat hij zeldzaam is – integendeel. Maar omdat hij vaak zo genormaliseerd is dat je ‘m pas doorhebt als je al helemaal uitgeput bent: de pijn van emotioneel tekort. Want wat heb je aan een partner die je doorgrondt maar niet liefheeft? Of die…
Narcisme roept meestal een duidelijk beeld op: iemand die zichzelf continu op de borst klopt, niet luistert, dominant is, en altijd gelijk wil hebben. De klassieke klootzak of queen bee. Maar er bestaat ook een veel subtielere vorm. Eén die zich schuilhoudt achter kwetsbaarheid, die niet roept maar fluistert, en die je pas begint te…