We doen het allemaal. We lopen rond met een brein dat de hele dag door een soort mini-documentaire inspreekt over de werkelijkheid. En dan denken we dat we goed kunnen invoelen. Maar vaak zijn we niet aan het invoelen. We zijn aan het invullen. En invullen is een stille saboteur. Niet omdat je soms ongelijk…
Ik werk veel met mensen die vastlopen in complex trauma en verslaving. En als ik daar één ding van heb geleerd, is dit: herstel is geen inzicht-only project. Je kunt je patronen tot op celniveau snappen, je kunt precies weten waar het vandaan komt, je kunt je jeugd analyseren als een Netflix-docu… …maar als je…
Er is een soort pijn waar bijna niemand taal voor krijgt. Je bent niet overduidelijk mishandeld. Niet zichtbaar verwaarloosd. Er is geen spectaculair trauma-verhaal dat je kunt aanwijzen. Op papier was het “prima”. En toch voel je je een soort zwerfkat. Een identiteit die zegt: ik hoor nergens écht bij.. Niet echt. Niet in dat…
Er is geen hoeveelheid uitleg die ooit het verhaal gaat veranderen van iemand die jou nodig heeft als de slechterik in hun verhaal. En dat is zo’n zin die je eigenlijk pas echt snapt als je er een paar rondjes in hebt gezeten. Want je eerste reflex is meestal niet: “prima, doei.” Je eerste reflex…
Er is een type relatie waar je hoofd allang van snapt: dit is niet goed voor mij.En toch… blijf je terugdenken. Terugverlangen. Terugtwijfelen. Soms zelfs teruggaan. En dan komt de tweede klap: schaamte. “Waarom kan ik dit niet gewoon afsluiten?” “Waarom mis ik iemand die me pijn deed?” “Wat is er mis met mij?” Laat…
Als je nooit getriggerd wordt in een relatie, zit je waarschijnlijk niet echt in een relatie. Dan ben je aan het presteren. Of aan het dissociëren. Of je speelt het veilig op een manier die intimiteit netjes buiten de deur houdt. Getriggerd worden is geen teken dat je relatie stuk is. Het is een teken…
Veel mensen dragen een stille onrust met zich mee. Een vaag gemis. Een gevoel van niet helemaal kloppen. Alsof je leven in orde is, maar jij net niet. Alsof er iets ontbreekt wat je niet goed kunt aanwijzen, maar wel steeds voelt. Dat gevoel kan zich uiten als leegte, als rusteloosheid, als een honger die…
De simpelste definitie van complex trauma is niet: “ik heb iets heftigs meegemaakt.”De simpelste definitie is: ik kan nooit helemaal relaxen. Altijd aan. Altijd scannen. Wanneer breekt de pleuris weer los? Hoe is de bui van ma? Hoe is de bui van pa? Krijg ik wel voldoende zorg? Is iemand afgestemd op mij? Wat als…
“Je hebt geluk met mij. Niemand anders zou jou willen.” Soms wordt het letterlijk gezegd. Vaker leeft het in de onderlaag van een relatie. In wie de richting bepaalt. In wie zich aanpast. In wie het tempo volgt. In wie mag groeien en wie dat liever niet ziet gebeuren. Wat hier eigenlijk wordt uitgesproken, is…
Je staat onder de douche. Of je vouwt de was. En ineens is die persoon er weer. Iemand van jaren geleden. Iemand die je pijn deed. Zonder waarschuwing zit je lichaam alweer in dat gesprek dat nooit afkwam. Je borst wordt zwaar, je kaken spannen, en in je hoofd ben je opnieuw aan het uitleggen,…