De hechtingstheorie is één van de beste dingen die de psychologie ons gegeven heeft. Eindelijk hebben we woorden gekregen voor iets dat we altijd al voelden: het verlangen naar nabijheid en de angst die daarbij hoort. De paniek als iemand zich terugtrekt. De beklemming als iemand te dichtbij komt. De leegte, de drang, het gevecht…
We hebben allemaal onze imperfecties. Onze triggers. Onze ruwheid. Niemand komt onbeschadigd een relatie in – ik ook niet. Maar dat is iets anders dan iemand in je leven houden die structureel schade aanricht. Die je veiligheid ondergraaft. Die je doet twijfelen aan wie je bent. En toch houden we die mensen vaak langer dan…
Er is een pijn die moeilijk uit te leggen is. Niet omdat hij zeldzaam is – integendeel. Maar omdat hij vaak zo genormaliseerd is dat je ‘m pas doorhebt als je al helemaal uitgeput bent: de pijn van emotioneel tekort. Want wat heb je aan een partner die je doorgrondt maar niet liefheeft? Of die…
Narcisme roept meestal een duidelijk beeld op: iemand die zichzelf continu op de borst klopt, niet luistert, dominant is, en altijd gelijk wil hebben. De klassieke klootzak of queen bee. Maar er bestaat ook een veel subtielere vorm. Eén die zich schuilhoudt achter kwetsbaarheid, die niet roept maar fluistert, en die je pas begint te…
Emotionele volwassenheid heeft niks te maken met hoe oud je bent. Ik heb 22-jarigen gecoacht die zichzelf tot op het bot doorzien en verantwoordelijkheid nemen voor hun gedrag. En ik heb 52-jarigen tegenover me gehad die nog steeds met hun vingertje wijzen en “ja maar hij/zij begon!” roepen. Emotionele volwassenheid is niet iets wat je…
Als je “moed” googelt, krijg je heldenverhalen. Mensen die radicaal hun leven omgooien. Alles achterlaten. Grenzen verleggen. Alsof moed pas telt als het zichtbaar is. Als anderen kunnen zeggen: wauw, wat dapper van je. Maar dat is niet de moed die ik van dichtbij ken. De moed die ik zie in mijn praktijk. In mezelf….
We leven in een tijd waarin we geleerd hebben dat liefde vooral fijn moet zijn. Licht. Soepel. Vlekkeloos.En zodra het schuurt? “Misschien klopt het dan niet.”Maar laten we even heel eerlijk zijn: echte liefde is geen eindbestemming. Het is een oefenruimte. Ik zie het bij cliënten. Ik zie het bij vrienden. En ja, ik zie…
Triggers. Iedereen heeft ze, maar bijna niemand praat er echt eerlijk over. Omdat het vaak gênant voelt. Te heftig. Te veel. Of omdat we denken: kom op, stel je niet aan. Maar eerlijk? Ik word nog regelmatig getriggerd. En ik ga dan niet zitten in lotushouding om te reflecteren met een kop kamillethee. Nee. Ik…
We kennen het allemaal. Dat ene moment waarop je volledig uit je slof schiet over iets kleins. Iemand die je verkeerd begrijpt. Een gemiste deadline. Je partner die iets achteloos zegt. En ineens sta je in de fik. Niet omdat dat kleine ding nou zo’n ramp was. Maar omdat het iets in je triggert dat…
Iedereen heeft het erover: “Gewoon loslaten.” Maar even serieus. Hoe dan? Ik heb het geprobeerd. Honderd keer. Duizend keer. Ik heb mezelf toegesproken, me suf gedacht, lijstjes gemaakt met alle redenen waarom ik ‘verder moest’. Ik heb me rationeel overtuigd, boeken gelezen, podcasts geluisterd. En guess what? Geen enkele emotie trok zich daar iets van…